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      此外,冬寒时常诱发身体原有疾病,如支气管哮喘、慢性支气管炎、心肌梗塞等心血管、脑血管疾病,因此患者一方面要防寒护阳,注意保暖和四肢的保健,另一方面要按时服药,控制好基础疾病的病情,以免在冬寒下诱发加重原有疾病。对于年老体弱的人士,在节气前后要注意保持情绪稳定,饮食适度,不吃过寒、过热以及不易消化的食物,保持大便通畅,并且适时增减衣服,随时携带救急药物。

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      还敢熬夜么?睡眠不足导致动脉硬化睡眠不足,动脉硬化,睡眠质量,动脉粥样硬化,炎症212206健康常识2月13日,美国麻省总医院的研究人员发表在《自然》杂志上的一篇文章揭开了睡眠和心血管疾病之间的分子细胞生物学机制。他们发现,睡眠不足会增加炎症细胞,这是导致动脉粥样硬化的主要原因。

      (一)1月8日,在中国医科大学附属盛京医院第二神经内科门诊,记者见到了63岁的患者刘女士,据她介绍,从去年开始眼睛经常不自主地跳动,一直也不见好转。后尝试求神拜佛、按摩等方式,都不见改善,直到来医院检查,才找到眼睛眨不停的真正原因。。

      (二):

      1、心理专家加州圣地亚哥的认知心理学家坎迪斯·塞提:随身带水杯。我知道大脑并不总是能分辨出饥饿和口渴之间的区别,因此我要确保随身携带水杯。在一整天内不停地小口喝水能防止吃不必要的零食,并确保身体不脱水。

      2、并不是,更常见的第三腰椎劳损,其实是日常久坐导致。。

      (三) :

      1、降低肺癌死亡率,做好早诊早治天津医科大学总医院肺部肿瘤外科主任陈军教授指出,早诊早治是目前降低肺癌患者死亡率最有效的方法。癌症虽然多属老年病,但往往60岁得的病,其实在40岁时就种下了第一颗种子,而这中间,我们有20年的时间去捕捉它。;

      2、腹式呼吸。吸气的时候鼓起小肚子,呼气的时候收小肚子,注意用鼻子呼吸,不要用嘴巴,尽量深长而缓慢,大脑要空、要静,全身放松,集中意念。研究表明,经常进行腹式呼吸,可以扩大肺活量,改善心肺功能,同时又有醒脑、提神的功效。。

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